Stage MMA au Vietnam

Arnaud Lepont et David Minetti dispensaient un stage exceptionnel en novembre 2009

Compte-rendu

27.11.09 - 19h24 par Fightway

"Sylvanenko" revient sur 2 semaines de stage MMA dirigé par Arnaud Lepont et David Minetti dans la chaleur Vietnamienne de novembre 2009.

COTES SPORT :
David Minetti et FX alterne un matin sur deux avec techniques de boxe thaï et travail cardio-musculaire avec a chaque fois un programme différent calqué sur ceux des grands combattants pro de MMA. Nous avons donc, déjà testé les workout de randy couture, GSP, sakuraba, victor belfort.
D'un point de vue technique, David nous corrige constamment et adapte au jour le jour les exos et le travail à thème. FX, quand a lui, nous pousse à chaque sparring à donner le meilleur de nous même.
Cependant, la chose la plus important que je retiens lors des ces entrainements, c'est l'état d'esprit, la philosophie propre a David, qui nous oblige à développer notre mentale et notre esprit combatif, afin de repousser toujours plus loin nos limites. Savoir si on veut être un lion ou une gazelle.


Le reste de la journée est libre. Nous en profitions pour nous reposer, manger, visité Saigon. Afin de repartir de plus belle avec Arnaud pour le cours de MMA.
Principe identique avec alternance de cours axé sur le cardio-training et d'autre centré sur le grappling ou le MMA. Révisions des bases les premiers jours puis technique de plus en plus difficiles au fur et à mesures des semaines qui avance. 3,4 techniques par sessions.
-prise de dos, et travail depuis la position
-garde, demi-garde, X-garde
-omoplata, compressions, clefs de jambe, twister…
-Ground and Pound
Les sessions sont structuré et évolutive, le tout dans une ambiance détendue et conviviale.


COTE DETENTE :
Saigon est une grand ville toujours en effervescence, le trafic est hallucinant et unique je pense, les journées sont chaudes (35° voir plus). Les gens sont accueillants et ouvert, quelques fois un peu trop collant pour tous ce qui est service.
David et FX nous fond ensuite découvrir le Saigon by night, où discothèques et bars sont a foisons permettant ainsi de bien décompresser de nos journées et de profité au maximum de ces vacances sportive. Cela permet de resserrer les liens entre les stagiaires, d'avoir une très bonnes ambiance générales faisant de ce voyage une expérience unique et exceptionnel.



Tout ça pour dire, que c'était vraiment un stage fabuleux, une expérience unique. Arnaud compte organiser d'autre stage que ce soit au Viêtnam et ailleurs, alors j'encourage tous le monde a tenter l'aventure, en sachant qu'il y a 99% de chance que je le suive une nouvelle fois.

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